准备怀孕和怀孕后是可以吃维生素 D 的。维生素 D 对于维持人体正常生理功能、促进钙吸收等具有重要作用。在备孕和孕期，合理补充维生素 D 有益处，如有助于胎儿骨骼发育、维持孕妇自身的健康等。 1. 维生素 D 对备孕和孕期的重要性：维生素 D 能促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康。对于孕妇来说，充足的维生素 D 水平可降低孕期并发症的风险，如妊娠期高血压、糖尿病等。 2. 缺乏维生素 D 的危害：可能导致孕妇和胎儿的钙吸收不足，影响胎儿骨骼发育，孕妇也容易出现骨质疏松等问题。 3. 补充的适宜剂量：一般建议备孕和孕期女性在医生指导下补充 400-1000 国际单位的维生素 D。 4. 补充的方式：除了服用维生素 D 片，还可以通过适当晒太阳、饮食摄入富含维生素 D 的食物，如蛋黄、乳制品、鱼肝油等。 5. 注意事项：补充维生素 D 应定期监测体内维生素 D 水平，避免过量补充。同时，要遵循医生建议，不可自行增减剂量。 总之，备孕和孕期补充维生素 D 是有益的，但要注意合理补充，在医生的指导下进行，以保障母婴健康。

根据你的情况，现在准备怀孕，是可以吃维生素D的。维生素D怀孕后也是可以吃的。平时多吃含蛋白的食物，不要偏食，五谷杂粮应该都要吃。多喝水，多晒晒阳光。

孕前可以补充维生素但也不要过量最好在医生指导下服用平时多吃蔬菜水果也可以可以补充维生素的

您好：打算要宝宝是不能盲目用药的具体用药要根据您的情况可以在医生的指导下对症的治疗祝你健康B

您好，根据你的情况现在准备怀孕是可以吃维生素D的维生素D怀孕后也是可以吃的平时多吃含蛋白的食物不要偏食五谷杂粮应该都要吃多喝水多晒晒阳光