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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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青年男性,一般运动前不宜饱腹。详阅您的情况,运动前过于饱腹会引起胃下垂,肠扭转等危险因素的发生,建议空腹运动。
2015-11-23 12:25
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好,运动前过于饱腹会引起胃下垂,肠扭转等危险因素的发生,建议空腹运动。
2015-11-23 12:28
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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不要吃喝杯水就好。一般长远控制在3公里左右,还可以试试晚上跑,8点左右,既锻炼,有减肥。除了跑步,还可以试试骑脚踏车,游泳等等。建议晨练结束后不要立即进食。运动时全身血液重新分布,胃肠蠕动减弱,各种消化液分泌大大减少,如运动后不经过适当休息,立即吃饭,易患消化不良等胃肠疾病。
2015-11-23 13:36
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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跑步会带动你的整个身体一起,要是你先吃早餐的话。你的胃就会随着你身体的运动而运动的。这样会增加胃的负担。胃液的分泌在以后就会分布不均,这样就会增加你得胃病额机会。同时,你的大肠小肠,也会随着你的身体的运动一起运动的。你吃了就会消化,虽然不会那么快,但是,受到胃的带动,大肠小肠也会有反应的。这样你地阑尾炎的机会就会增加。不要吃早餐,喝杯水就好,首先要活动你的手腕和脚腕还有肩关节,这样避免你的脚扭到,要是很长时间没锻炼的话就先慢跑一会,大约半分钟,这样以免肌肉拉伤,还有一开始跑的时候最好不要太多,大约500到800,然后依次累加。
2015-11-23 18:29
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