膀子发紧、手臂发麻且周身关节活动时有响声，可能是由颈椎病变、肩周炎、关节炎、神经受压、缺乏运动等因素引起。 1.颈椎病变：颈椎间盘突出或颈椎骨质增生可能压迫神经，导致手臂发麻和膀子发紧。长期低头、坐姿不良等容易引发。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12、颈复康颗粒），严重时可能需要手术。 2.肩周炎：肩部肌肉、肌腱等组织的炎症，可引起膀子发紧和疼痛，活动受限。多因肩部劳损、受寒等。治疗有热敷、按摩、口服非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）等。 3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，关节软骨磨损或自身免疫异常，导致关节响、疼痛。治疗包括药物（如塞来昔布、美洛昔康）、理疗，严重者需关节置换。 4.神经受压：胸廓出口综合征等导致神经受压，引起手臂症状。治疗需解除受压因素，必要时手术。 5.缺乏运动：长期不活动，关节滑液减少，关节灵活性下降。增加运动可改善，如游泳、瑜伽。 出现这些症状应引起重视，及时就医，明确诊断，采取相应治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和姿势，适度运动，有助于预防和缓解症状。