长期排便困难且疼痛，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、精神心理因素、药物副作用等引起。 1.饮食不当：摄入膳食纤维过少、饮水不足，会导致肠道蠕动减慢，粪便干结，难以排出。 2.缺乏运动：身体活动量不足，肠道肌肉力量减弱，影响肠道的正常蠕动。 3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，肠道的炎症或梗阻会影响排便。 4.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，可能导致肠道功能紊乱。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会引起便秘。 总之，出现这种情况需要重视，调整生活方式，如增加膳食纤维摄入、适量运动、保持心情舒畅等。若症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

你好，您属于顽固性便秘，建议吃中药调理。不要用西药，以免产生依赖性，便秘对身体的危害很大。祝你早日康复！

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。适当吃一点点芝麻油啊。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

朋友你好平时进食不可过精,多喝水多吃富含纤维的食物.每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.生活要有规律,特别要定时排便,适当服用轻泻剂助于排便,但排便习惯正常后,就不宜再服用.平时应多运动,增加肠胃蠕动,并可做腹部环形按摩,轻压肛门后部等.建议你保持轻松愉快的情绪,以免因精神紧张抑制排便反射,经常吃香蕉之类的水果,蜂蜜,有助于保持大便畅通,祝你健康.

大便不畅是由于便秘的原因平时多吃蔬菜,每晚睡前喝一杯凉蜂蜜水,严禁辛辣食物