腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起。用艾条熏疗时，需注意选择合适的部位和方法，包括阿是穴、肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、委中穴等。同时要掌握正确的操作和注意事项。 1.阿是穴：即疼痛最明显的部位，通过艾条熏疗可直接缓解疼痛。 2.肾俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开 1.5 寸，可补肾壮腰。 3.命门穴：在腰部后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，能温肾助阳。 4.腰阳关穴：在腰部，当后正中线上，第 4 腰椎棘突下凹陷中，有祛寒除湿的作用。 5.委中穴：位于膝后区，腘横纹中点，可疏通经络。 在使用艾条熏疗腰肌劳损时，要注意避免烫伤皮肤，每次熏疗时间不宜过长。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。

你好，根据你的描述腰肌劳损用艾灸熏以皮肤感觉不是很烫为宜你好自己用手按压那里比较痛就用艾灸熏那里每次熏20-30分钟

你好，根据你的描述，腰肌劳损用艾灸熏，以皮肤感觉不是很烫为宜。你好，自己用手按压那里比较痛，就用艾灸熏那里。每次熏20-30分钟。