搬东西导致腰扭伤后，按摩治疗的时机、舒筋活血片的不良反应及能否治疗等是大家关心的问题。腰扭伤后，肌肉、韧带等组织可能受损，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。 1. 按摩时机：一般在腰扭伤 48 小时后，局部肿胀和疼痛有所缓解时可以考虑按摩。但如果疼痛剧烈或症状加重，应及时就医。 2. 舒筋活血片作用：具有舒筋活络、活血散瘀的作用，对腰扭伤有一定的辅助治疗效果。 3. 不良反应：可能会出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛等；也可能有过敏反应，如皮疹、瘙痒等。 4. 注意事项：用药期间应避免剧烈运动和重体力劳动，保持良好的姿势。 5. 替代药物：可以选择跌打丸、活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，均有助于缓解症状，但需遵医嘱使用。 腰扭伤后应注意休息，避免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

从你说的情况看，主要考虑腰扭伤引起腰肌或腰椎病变而出现疼痛，无法弯腰，可伴随压痛，红肿。而走路不痛，可是腰肌紧张而缓解疼痛。能走路并不疼痛可以排除腰椎损伤的情况。

治疗一般可以使用外用按摩、用药和口服药物，促进局部炎症吸收，加快恢复。按摩的时间一般没有特别讲究，暂时避免腰部用力过度，注意坐姿。平时适当补充钙质，可提高体质。

伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用。也可按摩取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。