便秘严重且用药无效，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、药物副作用、精神心理因素等所致。 1. 饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄入少，会导致粪便干结难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，多喝水。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道疾病：如肠梗阻、肠道肿瘤等，会影响正常排便。需要进行肠镜等检查明确诊断，必要时手术治疗。 4. 药物副作用：某些药物可能会引起便秘。在医生指导下调整用药。 5. 精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，会影响肠道功能。要注意调节情绪，保持良好心态。 总之，长期严重便秘需要引起重视，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，养成良好的生活习惯有助于改善便秘情况。

你好：平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活动，不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。注意1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。

你好，从中医讲引起便秘的原因有很多，如阳虚，阴虚都可以导致便秘如果吃中成药效果不好的话，建议用中药治疗，根据身体状况综合辩证

你好，很多因素都可以引起便秘的。建议每晚按摩小腹，顺时针方向，晨起喝杯温开水，这样有利于缓解便秘的。可以临时应用番泻叶泡水喝，或者通便灵、开塞露，这类药物都没有副作用的。