哪些食物富含骨胶原有助于骨折恢复？
2025-01-05 10:11
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什么食物含骨胶原？想得到怎样的帮助：我的朋友前段时间出车祸了，导致手臂骨骨折，现在在家休养，不过不严重，医生说叫他多多补充骨胶原。我们也不知道什么东西含有骨胶原啊。都给他吃点什么东西是啊？。都有什么食物含有骨胶原啊？
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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富含骨胶原的食物有猪蹄、牛筋、鱼皮、鸡爪、猪皮等。这些食物中的骨胶原有助于促进骨折愈合和身体恢复。 1.猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白和骨胶原，能够为身体补充营养，增强骨骼的韧性。 2.牛筋：牛筋富含胶原蛋白和骨胶原，具有强筋健骨的作用，适合骨折患者食用。 3.鱼皮：鱼皮中的骨胶原易于被人体吸收，对骨折恢复有一定帮助。 4.鸡爪：鸡爪的骨胶原含量较高，能为骨折后的身体修复提供所需营养。 5.猪皮：猪皮富含骨胶原和蛋白质，有助于增强体质，促进骨折部位的恢复。 总之，骨折患者在休养期间可以适当多食用这些富含骨胶原的食物，但同时也要注意饮食的均衡，多摄入富含维生素、矿物质等营养元素的食物，以促进身体的全面恢复。
2025-01-05 21:37
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回答1
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轩存旺 医师
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全科
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其实家里熬的骨头汤，冷却后变成果冻状有弹性的物质，这种物质在活体中即是骨胶原。它能促进钙、磷等无机质在骨上的沉积,因而能起到修复骨组织、改善骨质疏松症状、促进身体健康的作用。
2015-11-23 00:25
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