在人群中感到害怕、喜欢独处不一定就是抑郁症，可能是社交焦虑、性格内向、近期压力大、过往心理创伤、环境变化等因素所致。 1.社交焦虑：在社交场合过度紧张、担忧，害怕负面评价。可通过认知行为疗法、放松训练等改善。 2.性格内向：天生较为安静、内敛，喜欢独处。可尝试参加小型社交活动，逐渐拓展社交圈。 3.近期压力大：如工作、学习负担重。需合理安排时间，适当运动和休息来缓解。 4.过往心理创伤：曾有不好的社交经历。可寻求专业心理咨询帮助。 5.环境变化：如搬到新地方，不熟悉周围人。需要时间适应，主动与人交流。 如果这种情况持续时间长、严重影响生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行全面评估和诊断，以便采取合适的治疗措施。

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。出现抑郁、焦虑症状后，应当多参加社会活动，多结交朋友，多参加体育锻炼、文娱活动。由于抑郁症会影响社会交往、工作学习，所以一定要及时到正规医院就诊