患者你好，空腹运动有可能引起低血糖反应，时间长了还会引起胃肠道疾病。餐后立即运动，有可能引起肠痉挛，肠梗阻等。建议患者:最好是在早餐后一小时以后再开始运动。

你好先运动在吃早餐祝您健康FDL5

健康指导：根据您的描述，建议平时注意饮食和生活习惯调节，避免早晨空腹进行锻炼，容易导致低血糖，建议可以饭后2小时进行锻炼，避免挑食，早餐可以饮用牛奶，面包，避免进食辛辣刺激食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入！

健康指导：你好！早上运动建议先运动完，再吃早餐，吃完早餐后胃里面的食物满满的就运动，容易造成胃的负担和影响消化。食物在肠道消化一般需要4个小时，平常吃完饭1小时以后可以做一些适量活动，剧烈运动最好是3小时以后等食物消化差不多的时候。希望可以帮到你！

健康指导：您好，早上起床后宜先空腹喝杯温开水，能清肠胃，在做适量的运动，坚持运动半小时，能增强消化功能，振奋精神，唤醒各个脏腑。休息半小时后，在吃早餐，吃些易消化且富有营养的食物，如一个水煮鸡蛋，牛奶或者豆浆，全麦面包或者五谷杂粮粥，适量的坚果及水果、蔬菜等。