健康指导：血粘稠度高建议在因素方面要注意清淡因素，多喝水，可以缓解血液的粘稠度，要进了避免食用一些甜腻性的食物，避免食用一些油煎油炸、高油高脂高胆固醇性的食物。血粘稠度高对于机体的健康影响是比较大的，容易导致心肌缺血、脑血栓、肢体血管血栓、动脉硬化等。

你好朋友根据你的描述情况分析；清淡饮食，戒烟戒酒，注意不吃辛辣和刺激性食物，定期复查，祝你健康欢迎再来咨询，

你好：主要是从饮食上,要减少油炸食物、高糖食物、高盐食物的摄入,增加新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维，增加运动量，尤其是有氧运动。你好：血稠就是高脂血症,就是血管里面的油多了,血流速度减慢,导致脑部供血不充足,继而导致头昏,头晕

健康指导：如果血液黏稠度比较高的话容易导致一些头晕头痛等症状。这个情况还是需要你改变一下日常的饮食习惯，在日常饮食当中那一定要少吃一些高脂肪的食物，尤其是一些煎炸烧烤食物零食饮料，一些快餐食品都要少吃，可以多吃一些蔬菜水果黑木耳多喝水。

健康指导：血粘稠表现为头晕，乏力，血压高，血粘稠还可以使血管硬化容易患心血管疾病，平时饮食要清淡，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，多吃粗粮，燕麦，糙米，玉米，芹菜，黑木耳等，多喝水，或者喝山楂茶，绞股蓝茶，忌吃高脂肪，高胆固醇，高盐，高糖食物。