对于肾气不固的患者，可以通过食疗的方式治疗。那么食疗的原则就是益肾固精。患者宜食乌骨鸡、猪肾、羊肾、鸡肠、鸽蛋、鱼鳔、狗肉、黄鳝、淡菜、栗子、核桃仁、黑大豆、黑木耳、黑芝麻等食物。忌食生冷、油腻、厚味及辛辣刺激性食物。如果患者在食疗的同时，可以适当运动，益肾固精的效果会更好。

建议；黑豆、黑米、薏米、大米放在一起淘洗干净。在淘洗好的米中加入黑芝麻、核桃仁、百合，加水浸泡半天。吃过晚饭后开始煮粥，先大火煮，再改小火煮1小时，煮到粥水粘稠时关火，闷一晚上。

建议；早上，粥变得有些干了，添水，加热半小时，煮到粥粘呼呼的，就可以关火食用了。米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用。

走路时用足外侧用力,坐软椅边顶压腰骶部命门穴,用力提升会阴穴,吸人民币由督脉至百会补肾的食物很多,但不要在一天内,同时补充多种补肾食物,要频繁的更换食物种类的摄入方法（可以今天吃这个,明天选其它补肾食物）,过量和过度的补肾,身体同样也是受不了的.

黑芝麻：（吃炒熟研末后的,吸收的好,可以喝牛奶时或喝粥时,放一点）