练习舞蹈导致身体出现淤青，长期使用扶他林可能存在一定副作用。淤青的处理方法多样，包括药物治疗、物理治疗等。同时，是否需要口服药物也需根据具体情况判断。 1. 扶他林副作用：长期使用扶他林可能引起皮肤过敏、瘙痒、发红等不良反应，还可能导致胃肠道不适。 2. 淤青原理：淤青通常是由于皮下毛细血管破裂，血液渗出到组织间隙所致。 3. 药物治疗：除了扶他林，还可以使用云南白药气雾剂、红花油等帮助缓解淤青，但都应遵医嘱使用。 4. 物理治疗：在淤青出现 24 小时内可冷敷，减少出血和肿胀；24 小时后热敷，促进淤血吸收。 5. 口服药物：如果淤青严重，可在医生指导下口服三七片、活血止痛胶囊等，但需注意药物禁忌。 总之，对于舞蹈训练导致的淤青，应根据具体情况选择合适的处理方法。若淤青长时间不消退或伴有其他不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

扶他林软膏不是激素，是一种非甾类抗炎药，主要用于止疼，而且是局部应用，是比较安全的！但是不要长期使用，药品毕竟有刺激性，所以我建议可以用热醋涂患处,每日3次,可治愈.别的内用药就不用了.

您好，扶他林软膏用于缓解肌肉，软组织和关节的中度疼痛。如：缓解由肌肉，软组织的扭伤，拉伤，挫伤，劳损，腰背部损伤等引起的疼痛以及关节疼痛等。扶他林的不良反应：局部使用本品而导致全身性反应的情况较少出现。若将其用于较大范围的皮肤并长期应用，不能完全排除引起全身性反应的可能性。（1）局部反应：偶然出现过敏或非过敏性皮炎，如丘疹、皮肤发红、水肿、瘙痒、小水疱、大水疱或鳞屑等。（2）全身性反应：个别病人会出现全身性皮疹、过敏性反应（如哮喘发作、血管神经性水肿）、光过敏反应等。使用扶他林要注意：（l）本品只适用于完整的皮肤表面，忌用于破损皮肤或开放性创口。（2）由于局部应用也可全身吸收，故应严格按规定剂量使用，避免长期大面积使用。（3）本品仅供外用，禁止接触眼睛和粘膜，切勿入口。（4）肝肾功能损害者慎用。（5）当药品性状发生改变时不要使用。

1，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉2，扭伤了脚别忙脱鞋，然后要用先冷后热外敷法。对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。3，冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长然后在使用扶他林乳胶剂，扶他林乳胶剂有可以抑制炎性因子，具有消肿的作用，所以可以使用，挤出3-5厘米药膏，稍加按摩（因为你是扭伤所以要要注意按摩力度，只能轻柔的按摩）帮助药物渗透，一小时起效，可以缓解疼痛，但不能大力按压。