我经长做梦不知道咋回是,还梦到我死去的公...
我经长做梦不知道咋回是,还梦到我死去的公婆,昨?我经长做梦不知道咋回是,还梦到我死去的公婆,昨晚梦到我婆婆他吓我,我好害怕。
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回答1
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你好,做梦是很正常的一种现象,不用过于紧张和焦虑,经过适当的调整,改善睡眠质量后,就能恢复正常的睡眠我的建议:经常做梦,一般通俗的说法是由于本身想的事情比较多,精神比较紧张和焦虑,导致晚上睡觉的时候经常的做梦,人们常说日有所思、也有所梦,就是这个道理,建议你平时要适当的运动,晚上跳下舞,活动一下筋骨,多出汗这是有利于改善睡眠质量的,避免过度紧张和焦虑,凡事要想得开,保持愉快的心情,饮食方面要清淡不宜过于辛辣和油腻,吃新鲜蔬菜和富含维生素的水果,祝福你身体健康
2015-11-22 11:10
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