颈椎间盘突出的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗有物理治疗、药物治疗、中医治疗等；手术治疗则适用于症状严重且保守治疗无效的情况。治疗方法的选择需综合考虑病情严重程度、患者身体状况等因素。 1. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，可缓解颈部肌肉紧张，减轻神经受压。但需由专业人员操作，避免不当操作加重病情。 2. 药物治疗：如非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），能减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂（如氯唑沙宗、乙哌立松），缓解肌肉痉挛；神经营养药物（如甲钴胺、维生素 B12），促进神经修复。药物使用应遵医嘱。 3. 中医治疗：针灸、推拿、中药敷贴等，可改善局部血液循环，调节气血。但要选择正规医疗机构。 4. 运动康复：进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。 5. 手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活时考虑。手术方式有椎间盘切除术、椎间融合术等，有一定风险，需严格评估。 颈椎间盘突出的治疗需根据个体情况制定方案，患者应及时就医，遵循医生建议，同时注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头等不良姿势。

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

从你的症状描述“出现头痛、眩晕、胸闷、颈部酸胀、肩背部疼痛”来看，你的病情不是很严重，通过治疗是可以帮助改善的。治疗可以通过针灸、牵引、推拿等综合性治疗效果是比较好的，中医药是有一定治疗效果的，一般是不建议进行手术治疗的。

对颈椎病的治疗主要是非手术疗法，对于轻型的病例只要适当休息，用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等，即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效。平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等.

这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,1小时左右要休息10分钟左右.