性生活时间短几分钟就射了，可能是心理因素、龟头敏感度高、前列腺炎、包皮过长、激素水平异常等原因造成的。 1.心理因素：紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能影响性生活表现。比如工作压力大、生活中的烦恼等，都可能导致在性生活中过于紧张，从而很快射精。 2.龟头敏感度高：阴茎龟头过于敏感，轻微刺激就容易引发射精。这可能与包皮过长长期包裹龟头，使其缺乏外界刺激有关。 3.前列腺炎：前列腺发生炎症，会影响射精控制。炎症刺激可能导致性神经兴奋，使射精阈值降低。 4.包皮过长：过长的包皮包裹龟头，使其缺乏摩擦刺激，性生活时容易快速达到兴奋点而射精。 5.激素水平异常：如雄激素水平降低，可能影响性功能，导致射精过快。 性生活时间短是常见的问题，但多数可以通过调整心态、治疗相关疾病、改善生活习惯等得到改善。如果问题持续存在，建议及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。

早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍.一般男性30%均有此情况,问题虽小,但却使性生活质量不高,也可能引起阳痿等其他性功能障碍一般认为,早泄是指男子在阴茎勃起之后,未进入阴道之前,或正当纳入,以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精,阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象.临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精,诊断为早泄.而能进入阴道进行性交者,如果没有动几下就很快射精,也定义为早泄.早泄的原因较多,应针对不同病因,采用相应的对策.首先要普及性知识,全面了解不同夫妻的性生活史,结合病人的具体情况,提出指导性建议,克服思想上的焦虑；性交前的安抚时间必不可少,男方适当分散注意力,不能过分紧张,夫妻双方做好配合,采用各种行为治疗来延长发动射精的时间,同时配合药物治疗,使夫妻双方在性交过程中有足够的时间达到性兴奋高潮和性快感.　　(1)停止-再刺激法：早泄从根本上说是射精反射所需要的刺激阈值太低,治疗就是提高射精刺激阈,增加男子对性刺激的耐受性.男性可以通过自慰,来学会控制时间.妻子也可以帮助,通过爱抚,使男子阴茎达到勃起的程度,然后让丈夫仰卧,妻子坐在他身边或两腿之间,以便她的双手可以方便地刺激阴茎,一旦丈夫感到性高潮迫近的预感,则立即停止,待射精预感完全消失后重新按摩,如此重复3次以上,可使射精阈值提高.经长期训练后,使阴茎能适应在阴道内的抽动,因而能提高射精的阈值.　　(2)阴茎头部挤捏疗法有些早泄较重的患者,经过各种治疗后阴茎勃起有所恢复,但患者仍有思想负担,信心不足,采用阴茎头部捏挤法,由女方以拇指放在阴茎的系带处,食指与中指放在冠状沟缘上下方,挤捏压迫阴茎头3～4秒钟,然后突然放松施加压力,方向从前向后,不要压向两侧.　　3)镇静剂利眠宁20毫克,性交前半小时口服,谷维素10毫克口服,每日3次1.积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力.　　2.调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小,性能力不强等而产生的紧张,自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.　　3.勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.　　4.男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力.　　5.多食一些具有补肾固精作用的食物,如韭杞茶,牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.　　6.阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.