经常腿酸，安静时明显，如何缓解？
2024-12-26 15:38
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腿酸？我晚上睡觉时经常腿酸"感觉腿乱乱的"需要通过拍打或下床活动才能缓解""怎么办"这是怎样形成的"""现在白天也感觉腿有点酸"只有安静下来才能感觉得。
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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腿酸的原因较多，如过度劳累、缺钙、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、不安腿综合征等。 1.过度劳累：长时间站立、行走或运动后，腿部肌肉疲劳，产生酸性代谢产物堆积，导致腿酸。应注意休息，适当按摩和热敷。 2.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，引起神经肌肉兴奋性增高，导致腿部肌肉痉挛和酸痛。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3.下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，影响腿部血液循环，导致腿酸。需避免久站久坐，穿戴弹力袜，严重时可能需要手术治疗。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起腿部放射性酸痛。可通过卧床休息、牵引、理疗等方法缓解，必要时手术治疗。 5.不安腿综合征：病因不明，可能与遗传、铁缺乏、多巴胺功能异常等有关。可在医生指导下使用普拉克索、罗匹尼罗等药物。 如果腿酸症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-26 22:08
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