健康指导：喝水不会导致人体发胖，还可以帮助清理肠道，促进细胞代谢。一个健康的人每天至少要喝78杯水(约2.5升），早晨起床后喝上一杯，对身体好处较多，不需要过量的逼迫自己饮水，上午10点左右人身体及大脑活动了一段时间，可以喝上一杯，午餐半个小时候后喝上一杯，下午可以适当喝上一杯，但晚上睡觉前最好少喝，以免增加尿量影响睡眠。

健康指导：喝开水是不会胖的，不用担心，肥胖是因为能量摄入过多引起的，不建议节食来减肥。容易反弹，要减肥，主要是控制总能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

你好，肥胖是由于进的多排的少，喜欢吃油腻和煎炸膨化食物，运动量相对少，脂肪堆积引起。你的年龄属于生长期，多喝开水是好事，可以排毒。你好，我确实是根据你的针对性的回复你的，你目前正处于长身体的的年龄，吃的饭多没事，可以配合适当运动，喝开水不会变胖，并且有利于新陈代谢。不必担心，多喝开水是好事。

不会胖而且还会瘦。因为多喝水会造成人感觉饱了吃的东西就少了自然就不会胖了