您好，您说的这些症状就是更年期的症状表现，建议到治疗这类疾病的专科医院，这样才能对症的治疗，建议口服敏尧依能静胶囊2~3个月，保养卵巢提升卵巢源动力，调理月经，同时也可缓解更年期综合症，推迟绝经期的到来。有效滋养卵巢，恢复卵巢活力，平衡内分泌水平，使植物神经功能得到正常调节。结合心理疏导的治疗，没有依赖性和副作用，是从内部调理，从根本上治疗的，祝早日康复！

47 岁女性 4 个月没来月经，延缓绝经可从激素补充、饮食调理、规律作息、适当运动、保持心情舒畅等方面着手。 1. 激素补充：可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等药物，补充雌激素，改善卵巢功能。但使用激素治疗需严格遵循医嘱，定期复查，评估治疗效果和可能的风险。 2. 饮食调理：多摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、豆腐等，以及富含维生素 E 的食物，如坚果、玉米油等。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时，有利于维持内分泌平衡。 4. 适当运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质，促进血液循环。 5. 保持心情舒畅：减少精神压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有助于维持正常的生理功能。 延缓绝经需要综合多种方法，并在医生的指导下进行。同时，要定期进行妇科检查，监测身体状况。

建议多吃一些可以促进雌性激素分泌的食物，如大豆等。女人多吃些豆浆就是好。如动物的内脏就应少吃，动物的内脏是促进雄性激素分泌的。

这样的情况考虑是由于月经失调导致的啊，建议您可以采取黄体酮进行调理啊

　首先保持合理规律的性生活，可促进维持身体内分泌功能；其次是均衡饮食，预防各种“富贵病”的发生；其三是保持乐观积极的人生态度，减少精神压力。其四是在保健医生的指导下，女性定期补充植物雌激素