压力大导致脱发严重，可能与激素变化、毛囊受损、营养缺乏、精神状态、不良习惯等有关。 1.激素变化：压力会影响体内激素平衡，如雄激素水平升高，可能导致毛囊萎缩，引起脱发。 2.毛囊受损：长期抓头发的行为可能损伤毛囊，影响头发正常生长。 3.营养缺乏：压力大时往往饮食不规律，营养摄入不足，头发缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，从而导致脱发。 4.精神状态：持续的高压状态会使神经紧张，影响头皮血液循环，头发得不到充足的养分供应。 5.不良习惯：抓头发、睡眠不足等不良习惯也会加重脱发情况。 总之，压力大导致的脱发需要综合调理。保持良好的心态和生活习惯，合理饮食，避免过度抓挠头发。如果脱发情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

这位朋友，中医认为发为血之余，肾主骨生髓，其华在发，脱发主要与血虚，肾虚有关，建议选用养血生发胶囊，神应养真丹治疗

你好，预防脱发可以多食用1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。