24 岁出现早泄、阳痿且有手淫史，冬季补救可从改善生活习惯、饮食调理、适度运动、心理调节及必要时的药物治疗等方面着手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。减少吸烟、饮酒，避免久坐。 2.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。适量食用坚果，如核桃、杏仁等。 3.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强体质，促进血液循环。 4.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。 5.药物治疗：必要时，可在医生指导下使用药物，如*、他达拉非、达泊西汀等，但需严格遵医嘱。 总之，出现早泄阳痿不必过于焦虑，通过综合调理，多数情况能够得到改善。同时，建议及时前往正规医院就诊，明确病因，制定个性化的治疗方案。

你好，引起早泄的原因还是很多的，一般情况下，与手淫过度，前列腺炎，龟头过于敏感等大有关系的，一般情况下，建议合理的检查，对症治疗还是很必要的，暂时可以试试早泄湿巾，避孕套等还是会缓解，合理保养，肾虚等配合复方玄驹胶囊试试，前列腺炎及时消炎