脱发严重可能由多种原因引起，如精神压力大、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、遗传因素等。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑的状态，会影响头皮血液循环，导致毛囊供血不足，引起脱发。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，头发无法获得足够的养分，就会脱落。需均衡饮食，多吃富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素过高，可能导致毛囊萎缩，引起脱发。需要调整生活习惯，必要时就医治疗。 4. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，影响头发健康。要及时就医，使用相应的药物治疗，如酮康唑洗剂等。 5. 遗传因素：如果家族中有脱发的遗传史，也可能出现脱发。目前治疗方法有限，但可通过植发等方式改善。 总之，脱发原因多样，若脱发严重且持续不改善，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，采取针对性治疗。

你好，我们头发的主要成分是蛋白质,如果人体内蛋白质缺乏的话,就会导致出现脱发的情况。因此在平时生活中,应该适当的多吃些富含有蛋白质的食物,以此来保证头发健康生长。生活中富含有蛋白质的食物有很多,比如像常见的羊肉、鸡蛋、牛奶等,这些食物中的蛋白质含量不仅丰富,同时还非常有利于人体的吸收以及利用。

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