汗脚的改善需要从多个方面入手，包括日常护理、使用药物、改善生活习惯、选择合适鞋袜、注意饮食等。 1.日常护理：每天用温水洗脚，保持脚部清洁干燥。洗脚后彻底擦干，尤其是脚趾间。 2.使用药物：可以使用止汗剂，如氯化铝溶液；也可外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等，以防真菌感染。 3.改善生活习惯：避免长时间站立或行走，减少脚部出汗。规律作息，避免精神紧张和焦虑。 4.选择合适鞋袜：穿透气的棉质袜子，鞋子要选择透气性好、大小合适的，避免过紧。 5.注意饮食：少吃辛辣、刺激性食物，减少酒精和咖啡的摄入。 总之，改善汗脚需要综合多种方法，并且要长期坚持。如果汗脚症状严重或伴有其他异常，应及时到正规医院就诊。

根据所描述症状，中医认为是阴虚火旺导致建议服用百合固金丸饮食及生活调摄（预防和养生）：饮食：禁忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、鱼、虾、牛肉、羊肉、海鲜、葱、蒜、姜、韭菜、酒、牛奶以及炒类一切事物；宜多吃凉性蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蔊菜、包心菜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜、南瓜、西红柿、香蕉、苹果、梨子、莲子、菠萝、甘蔗、西瓜等环境：禁忌长时间呆在高温环境里，少接触电脑、电视性情：保持心情舒畅，切勿恼怒、急躁，即恼火。劳累：切勿过度劳动，动为阳，易上火的人宜静坐