牙齿偏黄且晚上不爱刷牙，可能由多种因素导致，如不良刷牙习惯、饮食因素、口腔疾病、药物影响、年龄增长等。 1. 不良刷牙习惯：刷牙不彻底、不按时刷牙，会使食物残渣和细菌在口腔内堆积，形成牙菌斑和牙结石，导致牙齿变黄。应养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，每次刷牙时间不少于 3 分钟。 2. 饮食因素：经常食用咖啡、茶、可乐等深色饮料，以及吸烟，其中的色素容易沉积在牙齿表面，使牙齿变黄。减少此类饮食摄入，进食后及时清洁口腔。 3. 口腔疾病：牙龈炎、牙周炎等疾病会使牙龈红肿、出血，影响口腔卫生，导致牙齿变黄。需及时治疗口腔疾病，如洗牙、龈下刮治等。 4. 药物影响：长期服用四环素类药物可能导致牙齿变色。在医生指导下调整用药。 5. 年龄增长：随着年龄的增长，牙齿的牙釉质会逐渐磨损，露出里面的牙本质，颜色偏黄。这是正常的生理现象，但可通过牙齿美白方法改善。 牙齿偏黄需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。建议定期进行口腔检查，保持良好的口腔卫生习惯，必要时可在正规医院口腔科寻求专业的牙齿美白治疗。

您好！很高兴能够为您解答！用亮白系列的那种牙膏都可以，并养成早晚刷牙的习惯。中华的健齿白，里面带珍珠岩颗粒的，还有佳洁士的一些美白系列的，都可以。谢谢！祝您健康愉快！