晚睡导致眼睛疼和黑眼圈难以消除，可能是由于睡眠不足、用眼过度、血液循环不良、眼部疾病、内分泌失调等原因引起。可以通过调整作息、眼部护理、药物治疗、物理治疗和饮食调理等方法来改善。 1. 睡眠不足：保持充足的睡眠是关键。每天应保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，规律作息，睡前避免使用电子设备。 2. 用眼过度：注意用眼卫生，每用眼 1 小时应休息 10 - 15 分钟，可远眺或闭目养神。 3. 血液循环不良：适当热敷眼部，促进血液循环。用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 15 分钟左右，每天 2 - 3 次。 4. 眼部疾病：如果是因为结膜炎、角膜炎等眼部疾病导致，需要就医诊断，使用药物治疗，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等。 5. 内分泌失调：保持良好的心态，均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免高油高糖食物。 总之，要重视眼部健康，养成良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

过度用眼和缺乏维生素是引起您这样情况的主要原因。适当用点润洁、闪亮之类的滴眼液，注意用眼习惯，长时间用眼时需要注意间断休息。另外，饮食也很关键，像胡萝卜、柠檬及西红柿等可以适量多吃。

你好，你这个和你熬夜有很大关系。你这个要改善作息时间，不能熬夜了才可以的平时可以适当吃一些枸杞，胡萝卜等食物，但是关键还是在于你自己要改变作息时间才可以。