脊柱反张引起腰痛，无法长时间站立或坐着，可能与不良姿势、脊柱退变、外伤、炎症、神经受压等有关。 1. 不良姿势：长期弯腰、驼背等不良姿势会导致脊柱受力不均，引发脊柱反张。应注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动身体。 2. 脊柱退变：随着年龄增长，脊柱椎间盘退变、骨质增生等，可能引起脊柱反张。可通过物理治疗如热敷、按摩等缓解症状。 3. 外伤：脊柱受到外力撞击或扭伤，可能导致脊柱结构改变，出现反张。严重时可能需要手术治疗。 4. 炎症：脊柱的炎症如强直性脊柱炎等，会影响脊柱正常结构和功能。需使用抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠等治疗。 5. 神经受压：椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经，引起肌肉紧张和脊柱反张。可采取牵引、药物治疗，必要时手术解除压迫。 脊柱反张导致的腰痛需要综合治疗和长期的康复护理。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复锻炼，以改善症状，提高生活质量。

这种情况一般有椎间盘突出的病了，最好去骨科检查一下再治疗，生活中最好平躺最好，减少长期座位