系统性红斑狼疮患者日常要注意避免诱因、规律作息、合理饮食、适当运动、按时复查等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.避免诱因：避免阳光直射，减少染发、纹眉等化学刺激，预防感染。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免劳累和熬夜。
3.合理饮食：低盐、低脂、高蛋白饮食，多吃蔬菜水果。
4.适当运动：如散步、瑜伽，但避免剧烈运动。
5.按时复查：定期监测血常规、肝肾功能等指标。
总之，系统性红斑狼疮患者在日常生活中做好以上方面，有助于控制病情，提高生活质量。

早餐，牛奶250g，煮鸡蛋1个，馒头、酱豆腐。午餐，米饭，葱烧海参，泡菜。晚餐，绿豆　粥，花卷，酱牛肉，拌芹菜豆腐干。

病人食谱　　星期一食谱：早餐，牛奶250g，煮鸡蛋1个，馒头、酱豆腐。午餐，米饭，葱烧海参，泡菜。晚餐，绿豆　粥，花卷，酱牛肉，拌芹菜豆腐干。　　星期二食谱：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，小烧、泡菜。午餐，牛肉面，拌萝卜丝。晚餐，米饭，砂　锅豆腐。　　星期三食谱：早餐，小米粥，煮鸡蛋1个，豆腐干拌菠菜。午餐，猪肉包子，拌黄瓜丝。晚餐，绿豆粥，　馒头，蒜苗炒豆腐，生西红柿。　　星期四食谱：早餐，牛奶250g，玉米饼，蒜肠、咸芹菜。午餐，米饭，炒鳝鱼糊，小白菜汤。晚餐，鸡　蛋汤面，拍小萝卜。　星期五食谱：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，馒头，酱豆腐。中餐，猪肉饺子，香椿拌豆腐。晚餐，玉　米粥，花卷，酱肉，素炒豆芽菜。　　星期六食谱：早餐，大米粥，馒头，煮鸡蛋，素鸡拌芹菜。午餐，米饭，虾片炒蒜苗，菜汤。晚餐，馄　饨，馒头，海蜇拌黄瓜，熏鸡丝。　　星期日食谱：早餐，玉米粥，煮鸡蛋，酱豆腐，拌萝卜丝。中餐，米饭，清蒸鱼，泡莴笋。晚餐，绿豆　米粥，馒头，拌茄泥，酱鸭

这个一般不要吃的太油腻也不能吃含糖多的食物。

二型糖尿病患者应该多吃些高纤维类的主食，多吃点蔬菜和豆制类食品，也可根据情况选择吃一些瘦肉。晚上最好喝纯牛奶一杯（约300毫升）。

饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品。但要明确注意一点。水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖在代谢某一过程中不需要胰岛素。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。向你推荐一个治疗糖尿病的简单方法：国琼紫灵芝煮水，不仅可以增强降糖药的效果，还可使一些应用降血糖药物效果不明显或效果不稳定的患者转好，血糖降低且稳定。你可以上网查一下紫灵芝的功效，希望可以帮到你。