乳房涨疼难受可能由多种原因引起，如生理周期变化、乳腺增生、乳腺炎、乳房外伤、乳腺肿瘤等。 1.生理周期变化：女性在月经前或孕期，体内激素水平变化，可能导致乳房胀痛。这是常见的生理现象，一般月经结束或分娩后会缓解。 2.乳腺增生：内分泌失调引起乳腺组织增生和复旧不全。表现为乳房胀痛、肿块，疼痛与月经周期有关。 3.乳腺炎：多发生于哺乳期，乳汁淤积、细菌感染所致。乳房红肿热痛，伴有发热等全身症状。 4.乳房外伤：外力撞击或挤压乳房，造成组织损伤，引起疼痛和肿胀。 5.乳腺肿瘤：良性肿瘤一般生长缓慢，疼痛较轻；恶性肿瘤早期可能无明显疼痛，晚期疼痛加剧。 乳房涨疼如果持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确病因，采取相应的治疗措施。

28岁，这几天乳房胀得难受，还疼，无乳房肿块，考虑是乳腺小叶增生，一般在月经后，这些症状就会消失，这是激素分泌失调的原因，很多人会这样。建议可以去医院行乳透检查，明确有无乳腺小叶增生。如果是乳腺小叶增生，可以先吃点药物治疗，建议吃百消丹或是乳癖消。

您这可能是乳腺增生引起的吧，，不用紧张。乳腺增生主要是由于体内的激素水平引起的月经前后比较明显的，激素水平变化引起的，建议您可以去做个乳腺彩超检查看看，不用紧张，一般是不用治疗的，经期保持好心情就可以。