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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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哺乳期妈妈偶尔吃方便面一般影响不大，但不建议经常食用。这主要是因为方便面营养不均衡、可能含添加剂、油脂和盐分高、难以消化、易导致上火等。 1. 营养不均衡：方便面通常缺乏蛋白质、维生素、矿物质等哺乳期妈妈和宝宝所需的重要营养成分。 2. 含添加剂：其中的添加剂可能会通过母乳传递给宝宝，对宝宝健康产生潜在风险。 3. 油脂和盐分高：容易加重妈妈的身体负担，影响乳汁质量。 4. 难以消化：可能导致妈妈肠胃不适，影响营养吸收。 5. 易导致上火：引发妈妈口舌生疮、便秘等问题，间接影响母乳分泌。 总之，哺乳期妈妈应尽量选择营养丰富、新鲜健康的食物，以保证自身健康和母乳质量。如果实在想吃方便面，应控制次数和量，并搭配蔬菜、鸡蛋等食材，以增加营养。
2024-12-24 17:35
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