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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,减肥最好的方法是控制饮食和做运动,控制饮食就是少吃饭,尽量用水果和蔬菜代替,建议每天原地踏步走,压压腿,跳跳绳,多进行锻炼,买一个称也可以有助于减肥。
2015-11-17 23:53
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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肥胖会受遗传因素.不合理饮食,运动少,压力大等因素影响.合理饮食,多吃蔬菜水果,少吃高热量的快餐,多运动,相信你能减下来。
2015-11-18 03:40
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:您好!想要减肥首先建议您要清淡饮食,避免油腻,多吃蔬菜水果,限制主量,饭后半小时后适当活动,最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,希望我的回答可以帮到您!
2015-11-18 09:38
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你的情况注意饮食.建议平时少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,每天坚持运动.
2015-11-18 12:09
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好,最合理的减肥方式是合理饮食配合体育锻炼,饮食应该以低脂低糖为原则,但是营养物质要跟上,可适当增加蛋白质的摄入。您现在还在上学期间,用脑需要消耗大量的能量,不建议过度节食,重点应放在体育锻炼上。
2015-11-18 18:59
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