你好，你的焦虑症，这个与你的个人成长史有很大的关系，主要是你整个成长过程中不够自信或者是有具体的被欺负的经历都有关系，对于这个情况最好是去心理科通过系统的心理治疗来帮助提升自信心，并且可以在心理医生的指导下，结合用药进行焦虑症，平时你自己也应该多练习，多鼓励自己与人交际。

焦虑是最常见的一种情绪状态，当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，建议到我院做个详细的EFG脑神经递质检测，检查清楚原因及时对症治疗

我觉得焦虑症属于神经症的范畴，有一定的人格基础，同时与心理社会因素也有关系。而每当自己遇到一些棘手的事情，就会表现出自主神经症状，出现呼吸困难以及注意力不能集中的问题，都是与焦虑症有关。因为神经症有一定的人格基础，因此通过心理学知识1学习和广泛的社会实践活动来优化自己的性格，完善自己的人格，使自己更好地同社会接轨，同时注重身体素质的提高，是完全可以使自己的焦虑症慢慢恢复正常的。心理暗示，自己对自己的健康和未来充满信心，也是有积极的意义的。