你好，你的情况很有可能是由于植物神经和紊乱引起的症状，一般会引起多梦乏力和头晕等症状你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用谷维素和维生素b1以及六味地黄丸治疗，不要吃丝瓜和萝卜等食物，祝你早日康复

多休息、多运动，平时多放松一下就行了，严重的和要配合一定的药物治疗以上是对“如何抑制多梦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

做梦是正常的，每个人都做梦。梦是人正常的生理和心理现象。一般如果你不在意，就会什么影响都没有。

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。