高中生睡觉多梦感觉累正常吗?有无药治?
我是一个高中生,只要睡觉就做梦,,本来睡眠时间就不多,每天都感觉很累,像是没有休息一样,这正常吗?有没有无副作用的药抑制一下?
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
高中生睡觉多梦且感觉累是不太正常的,可能由多种因素导致,如精神压力、睡眠环境不佳、不良生活习惯、神经衰弱、某些疾病等。 1. 精神压力:高中学习任务重,心理负担大,容易导致大脑神经持续兴奋,影响睡眠质量。应学会合理调节情绪,适当放松。 2. 睡眠环境不佳:噪音、光线过强、温度不适等都会干扰睡眠。要营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。 3. 不良生活习惯:睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前吃太多等,都可能影响睡眠。需养成良好的睡前习惯。 4. 神经衰弱:长期紧张和高压力状态可能引发神经衰弱,导致多梦易醒。可通过心理调节和必要时的药物治疗来改善。 5. 某些疾病:如贫血、甲状腺功能亢进等,也可能影响睡眠。需要针对原发病进行治疗。 总之,高中生出现这种情况需要重视,调整生活方式。如果问题持续存在或加重,应及时就医,明确原因,在医生的指导下选择合适的治疗方法。可使用的药物有安神补脑液、谷维素片、维生素 B1 片等,但务必遵医嘱用药。
2024-12-24 23:52
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
-
做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2015-11-17 17:24
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
做梦是正常的,每个人都做梦。梦是人正常的生理和心理现象。一般如果你不在意,就会什么影响都没有。
2015-11-17 12:10
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
多休息、多运动,平时多放松一下就行了,严重的和要配合一定的药物治疗
2015-11-17 11:31
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣