右腿股髌骨骨折术后 105 天，出现腿肿、膝关节弯曲受限，可通过多种科学合理的方法进行康复练习，包括热敷、屈伸练习、借助辅助器材、物理治疗、肌肉锻炼等。 1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝关节处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，能促进血液循环，减轻肿胀。 2.屈伸练习：坐在椅子上，缓慢屈伸膝关节，尽量达到能忍受的最大角度，保持 5 - 10 秒后放松，重复 10 - 15 次为一组，每天 3 - 4 组。 3.借助辅助器材：如使用膝关节康复训练器，根据自身情况调整角度和力度，逐渐增加弯曲度。 4.物理治疗：如超声波、电疗等，有助于缓解疼痛和肿胀，促进组织修复。 5.肌肉锻炼：进行股四头肌等腿部肌肉的收缩和放松练习，增强肌肉力量，为膝关节活动提供支持。 6.康复按摩：轻轻按摩膝关节周围的肌肉和组织，缓解紧张，促进恢复。 康复训练需要耐心和坚持，过程中如有不适或疼痛加重，应及时就医。同时要注意休息，避免过度劳累。

建议床上收缩肌肉训练，右膝按摩热敷，热透理疗，主动或家人协助屈伸膝关节，温水泡脚，徐徐渐进，避免用力过度，补钙，

股骨和髌骨骨折术后，髋关节膝关节不能完全屈伸，是由于骨折损伤和肌肉韧带僵硬粘连所致。通过功能锻练，可以缓解。可以先练习走路，然后下蹲，，循序渐进，定期复查，如果股骨头没有坏死，一般会恢复较好。