去除日晒斑需要综合多种方法，包括日常防护、饮食调整、使用护肤品、药物治疗以及医美手段等。 1.日常防护：避免长时间暴露在阳光下，外出时使用遮阳伞、遮阳帽和防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。 2.饮食调整：多摄入富含维生素 C、E 的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于抗氧化，减轻色斑。 3.使用护肤品：选择具有美白淡斑功效的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷等成分的产品。 4.药物治疗：可在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维 A 酸乳膏等药物，但可能会有一定的刺激性和不良反应。 5.医美手段：如光子嫩肤、激光祛斑等，效果较为显著，但需选择正规机构。 去除日晒斑需要耐心和坚持，同时要注意选择适合自己的方法，并在专业医生的指导下进行。

您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

目前您的疾病已经诊断明确了，现在就是为了解决当前所存在的问题。每个医院的治疗方法略有差异。建议您选择当地公立医院就诊。如果该地有大学附属医院，建议首先，一般这样的医院实力会比较强。

具有祛斑功效的中药有：三棱、莪术、甲片、香附、藏红花、龙血竭、白附子、赤芍、蝉蜕、水蛭等。

疾病的进展分急进期和缓进期，治疗的最好时段就是急进期，容易控制病情，并且效果比较好！一般是遵循能用药物解决的，不提倡用手术，因为中医上认为破坏人的元气。