头发长得又浓又密受多种因素影响，包括遗传、营养、作息、精神状态和头皮健康等。 1.遗传：遗传因素在头发的浓密程度上起着重要作用。有些人天生头发浓密，而有些人则相对稀疏。但通过后天的努力，仍能在一定程度上改善头发状况。 2.营养：缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养元素会影响头发的生长。多吃瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果，有助于头发健康。 3.作息：长期熬夜、睡眠不足会扰乱内分泌，影响头发的正常生长。保持规律的作息，充足的睡眠，有利于头发生长。 4.精神状态：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪会导致头发脱落增多。学会调节情绪，保持良好的心态，对头发有益。 5.头皮健康：头皮炎症、油脂分泌过多或过少等问题都会影响头发。定期清洁头皮，避免过度烫染，可维护头皮健康。 总之，要让头发长得又浓又密，需要综合考虑多方面因素，养成良好的生活习惯，并注意头发和头皮的护理。

你好，胡子长的细少是个人激素的问题。不要用剃须刀,而用刀片刮胡子，搞好胡子的营养护理。慢慢就长多了。