少白头的形成原因较为复杂，主要包括遗传因素、精神压力、营养不良、疾病影响、环境因素等。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因的影响，毛囊中的黑素细胞过早功能衰退，导致头发过早变白。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，干扰黑色素的合成。 3.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、铁等营养素，会影响黑色素的生成，进而引起头发变白。 4.疾病影响：一些自身免疫性疾病、白化病、白癜风等，可能导致黑色素合成障碍，出现少白头。 5.环境因素：长期暴露在紫外线、化学物质等不良环境中，也可能损伤毛囊黑素细胞，引发白发。 总之，少白头的原因多样。如果出现少白头，应保持良好的生活习惯，均衡饮食，减轻精神压力。必要时可就医，在医生指导下进行治疗。治疗方法包括补充营养元素、治疗原发疾病等。同时，需注意避免过度染发等损伤头发的行为。

少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。先天性少白头最常见有这种少白头的人常有家族遗传史。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物，还应增加这类食物的摄入及多注意摄入富含酪氨酸的食物；此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料，黑豆芝麻木耳等颜色黑的食物都可以。每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，贵在坚持。