大学生在干燥天气下嘴巴起泡泡，即出现口腔溃疡，不一定是缺乏维生素 B12 导致的，可能由多种原因引起，如饮食不均衡、口腔卫生不佳、免疫力下降、精神压力大、局部创伤等。 1. 饮食不均衡：日常饮食中缺乏蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，可能导致口腔溃疡。应多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、菠菜等。 2. 口腔卫生不佳：不按时刷牙、漱口，口腔内细菌滋生，易引发口腔溃疡。要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。 3. 免疫力下降：身体疲劳、睡眠不足等导致免疫力降低，容易受到病原体侵袭，引发口腔溃疡。需保证充足睡眠，适当运动增强免疫力。 4. 精神压力大：学习压力、人际关系等导致精神紧张，可能诱发口腔溃疡。要学会调节情绪，通过听音乐、散步等方式缓解压力。 5. 局部创伤：不小心咬伤口腔黏膜或食用尖锐食物造成损伤，也会形成口腔溃疡。注意避免此类情况。 总之，口腔溃疡的成因较为复杂。如果口腔溃疡频繁发生或症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。平时要注意保持良好的生活习惯和口腔卫生，预防口腔溃疡的发生。

你好，维生素B12，又称为钴胺素、氰钴素，其缺乏较少见，可见于胃切除病人、胃壁细胞出现自身免疫的病人、老年人、萎缩性胃炎患者等。在人类的饮食中，维生素B12的主要来源是肉类，富含维生素B12的食物是动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪；和极少数的植物，例如螺旋藻类。

口腔溃疡可用洗必泰漱口液,或复方硼砂漱口液等含漱,每日3—5次,每次10毫升,含5—10分钟后吐弃.再用口腔溃疡消炎薄膜,剪成溃疡面大小,贴于溃疡上,待其自然化解.或用0.5％达克罗宁溶液少许以棉签蘸取后涂于溃疡上,也可用珠黄散加青黛散混合后的粉剂涂于溃疡面,可收敛止痛,有助于愈合.金霉素眼膏少许,涂于溃疡面,也有止痛,促进溃疡愈合的疗效