晚上腿脚酸痛睡不好，可能由多种原因引起，如过度劳累、缺钙、下肢血管疾病、关节炎、腰椎间盘突出等。 1.过度劳累：白天长时间站立或行走，腿部肌肉过度疲劳，产生乳酸堆积，导致酸痛。可通过热敷、按摩缓解。 2.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，引起神经肌肉兴奋性增高，导致腿脚抽筋、酸痛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 3.下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，影响腿部血液循环，造成酸痛。需避免久站，穿戴弹力袜，严重时可能需手术。 4.关节炎：常见的有关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节及周围组织，引发疼痛。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠，注意休息和保暖。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起下肢放射性疼痛。可进行物理治疗，如牵引，严重时需手术治疗。 如果晚上腿脚酸痛睡不好的情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

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