长期感觉大便解不完且堆积在小腹，可能是由多种原因引起，如饮食不当、肠道功能紊乱、肠道器质性病变、精神心理因素、缺乏运动等。 1. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、不易消化的食物，导致肠道负担加重，粪便排出不畅。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物。 2. 肠道功能紊乱：肠道蠕动功能减弱，使得粪便在肠道内停留时间过长。可通过腹部按摩、热敷等方式促进肠道蠕动。 3. 肠道器质性病变：如结肠炎、肠道息肉、肠癌等，会影响肠道正常功能。需要进行肠镜等检查明确诊断，并根据具体情况治疗。 4. 精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，可能影响肠道神经功能。要注意调节情绪，保持良好心态。 5. 缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉力量不足，影响排便。适当增加运动量，如散步、慢跑等。 如果这种症状持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。

您好，按您目前的病症表现考虑为肛裂与血栓痔的表现；建议先使用如下的方法进行治疗试下；肛门处每晚使用硫酸镁进行热敷，然后肛周与肛门内涂抹或者塞入痔疮膏治疗；口服下左氧氟沙星片，每次一片，每天两次；治疗一周后若无明显改善，建议去医院的肛肠科做治疗；