跳绳时小腿拉伤，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、软组织挫伤等，会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。处理方法包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1. 休息：立即停止活动，避免进一步损伤，让受伤的肌肉和韧带得到充分休息。 2. 冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎：使用弹性绷带适当包扎受伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的小腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。 6. 物理治疗：后期可进行热敷、按摩、理疗等物理治疗，促进恢复。 7. 康复训练：在症状缓解后，逐渐进行小腿肌肉的康复训练，如伸展、收缩练习，增强肌肉力量和柔韧性。 小腿拉伤后要及时正确处理，多数情况下经过休息和治疗能够恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

任何药物制剂过期都会失去药效，还可能因为储存方式的不当使其内部的化学分子结构发生变化从而产生副作用。所以扶他林软膏过期应该是失去药效了，不宜使用，最好从新购置，祝您健康。