早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用泡脚按摩来防病治病。每天去做足疗不现实，那我们如何简单的通过脚来养生呢?　1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。　　2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。　　3、对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。　　4、如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。　　并且，坚持热水泡脚进行足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等都包括在内。

你好，你的问题我已知悉，从你的描叙来看，你还没有掌握中医基本知识。泡脚养生是肯定的，因为脚步血管最丰富，什么穴位也是最多的，所以正规的泡脚是有好处的，有情况再联系！

要具体看年龄的大小,部分群体泡脚能改善血液循环和功能状态.注意调节工作时间或强度,避免加重疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.如有身体的不适或疾病,可给予医生的了解和指导治疗.医生询问：你的年龄和具体情形是?

有道理。人体各个器官在脚掌都有对应的部位，因此，脚的保健是促进健康长寿的重要养生方法泡脚可以促进血液循环，防止衰老

要具体看年龄的大小,部分群体泡脚能改善血液循环和功能状态.注意调节工作时间或强度,避免加重疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.如有身体的不适或疾病,可给予医生的了解和指导治疗.