长期过度手淫可能导致阴茎发育不良、性欲异常等问题。改善方法包括调整心理、改善生活习惯、适当运动、药物治疗和必要时的医学干预等。 1.心理调整：认识到过度手淫的危害，树立正确的性观念，增强自控力。 2.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3.适当运动：如慢跑、游泳等有氧运动，有助于增强体质，分散注意力。 4.药物治疗：可在医生指导下，使用一些调节内分泌的药物，如十一酸睾酮胶丸、甲磺酸溴隐亭片、枸橼酸氯米芬片等，但需遵医嘱使用。 5.医学干预：如果情况严重，可前往正规医院，寻求专业医生的帮助，进行相关检查和治疗。 总之，要认识到过度手淫的不良影响，积极采取措施改善。同时要有耐心和毅力，逐步恢复正常的生理和心理状态。

看了您说的情况，您应该是由于在日常的生活中频繁的手淫或者性生活频繁等原因造成的早泄，肾虚等情况您的情况一般可吃些金锁固精丸来治疗的。具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见的。

现实的生活中有很多的男性朋友对于自己的阴茎短小都是非常的苦恼,而改善阴茎短小现象唯一的方法就是阴茎延长术.

你好；成人阴茎勃起后长8-16cm，周长10.8cm；自然状态下长3-9cm,周长6.9-9.4cm。阴茎短小可以通过手术治疗。目前最有效的方法是通过阴茎延长手术。手术采用采用微创技术，手术效果肯定，术后恢复快，7-10天即可拆线，不会影响性生活。建议；针对短小的男士可以到医院的生殖整形科就诊，没有药物可以增长的.

您这样的情况应该是肾阴虚引起的，和个人体质及肾功能有很大的关系。可以用归脾丸调补气血试试效果，用大补阴丸滋阴，效果应该还是不错的，如果改善效果不好，那就去看下中医，采取汤剂调理。平时要多锻炼身体，增强体质。