半夜背冷腿冷、腹胀下坠且大便时间长，可能是气血不足、阳虚、胃肠功能紊乱、血液循环不良、脊柱病变等原因所致。 1.气血不足：气血亏虚会导致身体的温煦和推动功能减弱，出现上述症状。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.阳虚：阳气不足，不能温煦机体，易有畏寒肢冷、腹部不适等表现。可适当服用金匮肾气丸等药物。 3.胃肠功能紊乱：饮食不规律、压力大等可引起，导致腹胀、大便异常。需注意饮食规律，保持心情舒畅，必要时服用双歧杆菌四联活菌片等。 4.血液循环不良：久坐少动、血管狭窄等影响血液循环，出现局部发冷。应增加运动，促进血液循环。 5.脊柱病变：如脊椎间盘突出等压迫神经，影响身体感觉和胃肠功能。需就医检查，根据情况治疗。 出现这些症状，应重视生活调理，如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您好，根据您的描述，考虑与肾虚，肝肾亏损，下焦虚寒，便秘等有关，建议参考以上原因，查明病因，遵医嘱治疗。