每天晚上都做恶梦
我一直睡眠不好,而且每天晚上都做恶梦,早上醒来之后就感觉眼睛好痛争不开,这样的情况我都有好多年了,我也试过很多方法让自已睡好觉,可是都没有用。朋友都说我想多了,可是我真的没有什么思想负担,可就睡不好觉,请问医生我该怎么办呢?
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回答1
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李希弘 医师
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全科
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梦产生与人的快速动眼的过程中,在这个时候把人叫醒,都会知道自己刚才睡的很熟,而且在做梦,这说明每个人都会做梦.这是正常现象.假如这时候经常把人叫醒,不让他成功做梦(梦的剥夺).那么人的精神状态会很差,疲乏,无力,思维混乱.如果再使他睡眠.会出现加倍的梦.同样很痛苦难受
2015-11-14 19:31
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回答2
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黄飞龙 医师
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妇产科
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治疗上首先应该进行细致的医学检查和精神病学检查,必要时进行睡眠的实验室检查,查明疾病和失眠原因,再考虑治疗。多数患者可以找到特殊治疗方法。如查不出原因,在用催眠药之前应先试用非药物性治疗,如改变晚上喝茶、咖啡、酒的习惯,定时作息和上床,下午或傍晚作中等量运动等都可能有改善睡眠的效果。松驰训练、催眠治疗、安慰剂暗示治疗都有实用价值。
2015-11-14 21:09
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回答3
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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噩梦形成有两方面的原因:1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状。但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例:一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海,而其他人离她很离,她总是吓得目瞪口呆,连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知:这位妇女工作和家务负担极重,常有力不能胜之感,但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面,正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和压抑感,恶梦将与之告别。因此,要想摆脱恶梦的纠缠,以下三点是值得注意的:1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。
2015-11-15 15:00
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