您好，白头发有可能是遗传因素，压力因素，精神因素，内分泌疾病因素等造成的，您这种情况有可能是中年以来压力过大，精神得不到休息，建议平时的时候放缓生活，给自己多补充休息的时间，让精神压力得到释放，多吃一些富含维生素的食物，比如黑芝麻，番茄，菠菜。

白头发可能是劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。

白发指头发全部或部分变白，少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状：在青少年或青年时发病。

健康指导：如中年男性有思想工作压力大，休息睡眠不好，饮食方面不注意也易有白发不断增多的现象出现的，平时尽量做到良好的生活习惯，饮食习惯，饮食方面少吃有刺激性的食物，少抽烟喝酒，祝身体健康

健康指导：您好：白发的产生于增多，一般与人的情绪有关系，与房事有关系，与营养素的缺乏有关系。从营养学角度分析，您是缺乏铜、锌、氨基酸等营养素造成的色素分泌失衡引起的，与内分泌紊乱有关系，与甲状腺功能有关系。