大便时出现肛门用不上力，阴道用力时有乳白色液体流出，可能是正常生理现象，也可能与阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、激素水平变化、肿瘤等有关。 1. 正常生理现象：女性在性兴奋或排卵期间，阴道分泌物可能增多，呈乳白色，这通常是正常的。 2. 阴道炎：如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等，炎症刺激可导致分泌物异常。 3. 宫颈炎：宫颈炎症会使宫颈分泌物增多，可能出现乳白色液体。 4. 盆腔炎：盆腔炎症可引起盆腔组织充血、水肿，导致分泌物增多。 5. 激素水平变化：体内激素波动，如排卵期、月经前，可能影响阴道分泌物。 6. 肿瘤：某些妇科肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌等，也可能有异常分泌物。 如果这种情况持续存在或伴有其他不适，如瘙痒、异味、腹痛等，应及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如白带常规、妇科超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

你的情况应该是有两个方面问题，1是肛门收缩乏力，2是妇科方面问题。针对肛门松弛、收缩乏力，你可以自行提肛锻炼，收缩、放松肛门锻炼。妇科方面应该作一下检查。