大便不畅且数日未排便，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等引起。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，会导致大便干燥、硬结，难以排出。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，增加饮水量。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，影响正常的消化和排泄。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医进行相关检查，明确诊断后针对性治疗。 5.精神心理因素：长期压力大、焦虑、紧张等，会影响肠道神经功能。要学会调整心态，保持良好的情绪。 总之，大便不畅数日未排便需要综合考虑多种因素。如果调整生活方式后仍未改善，应及时就医，查明原因，采取合适的治疗方法。

长期便秘的人体内的宿便堆积太多，所以需要彻底清除体内的宿便和毒素，修复肠道的蠕动，才可以根治便秘最好服用中成药麻仁丸治疗,还要饮食控制一下,多吃青菜水果,少吃辛辣刺激性食物,多喝汤水,经常按摩腹部

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

便秘怎么可以不可以快速治好