这种情况可能是失眠，也可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1.心理压力：工作、生活中的压力过大，容易导致焦虑、紧张，影响睡眠。应学会调整心态，通过运动、倾诉等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡前喝咖啡或浓茶等，都会干扰睡眠。要养成良好的睡前习惯。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境问题，可能影响睡眠质量。改善睡眠环境有助于改善睡眠。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、抑郁症、高血压等，可能导致睡眠障碍。需及时就医诊治。 5.生物钟紊乱：长期不规律的作息，会使生物钟失调。规律作息，逐步调整生物钟。 如果这种情况持续时间较长，严重影响生活和工作，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

失眠主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜　不寐。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固　性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。