看各人的体质,如果没有什么不能喝茶的疾病,喝些淡茶是好的.

喝茶当然好了,但也是因人而异的,不宜喝浓茶隔夜茶.以上是对“喝茶到底好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究.燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶.晚上最好喝红茶.因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用.尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用.

一、讲究4季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶.其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生.夏季，以饮绿茶为佳.绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心.秋季，饮青茶为好.此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液.冬季，饮红茶最为理想.红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮.2、讲究喝茶有量，每日饮茶2~6克.虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶.一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶3、不饮过浓的茶.浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响.4、临睡前不饮茶.这点对于初期饮茶者更为重要.很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态.有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意.5、进餐时不大量饮茶.进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收.应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶.6、酒后不宜饮茶.7、品茶不是越新鲜越好.如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应.太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶.新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情.