嘴里发苦且有口臭，可能由口腔卫生不佳、消化系统问题、口腔疾病、肝肾功能异常、不良饮食习惯等因素引起。 1. 口腔卫生不佳：食物残渣在口腔内滋生细菌，产生异味。建议每天早晚刷牙，使用牙线，定期洗牙。 2. 消化系统问题：如消化不良、胃火旺盛等。可通过调整饮食结构，多吃易消化食物，避免油腻、辛辣。 3. 口腔疾病：像牙周炎、龋齿等。需及时治疗，如牙周炎进行牙周洁治，龋齿补牙。 4. 肝肾功能异常：肝肾功能障碍可能影响代谢，导致口苦口臭。需就医检查，明确病因后治疗。 5. 不良饮食习惯：长期吸烟、饮酒、喝咖啡等也会引起。应减少此类不良习惯。 总之，要改善嘴里发苦和口臭的情况，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

专家提醒我们：口臭主要是由于口腔，胃寒邪入侵所致，燥火旺盛以及胃肠疾病引起的；也有可能是身体的循环系统失调所引起的，这种口臭相对好治一点，只要调节好身体的内分泌循环，口臭基本就可以解决，但是前面的情况就必须经过细心的调理，中药是相对较妥当的方法。我原来也有口臭，早晨起来总会感到口苦，口干，而且没什么食欲。为了解决口臭，那会儿真是煞费苦心，什么都试了，都没什么效果，我一心想找到一个真正解决的办法。有一次在网上我看到一个产品，上面说：产品主要成份是丁香、陈皮、茉莉花、鱼腥草、麦冬、甘草！对因消食导滞，清肺涤痰，清泻胃火，清燥润肺，养阴滋肾引起的口臭，效果特别好！挺心动的！于是我就直接下单了，买了一个疗程试了试，果然在我喝了大概2个星期的时候，朋友已经跟我说我的口气没有原来那么大了，发现有效果后，我就一直在使用。一直用到现在，我现在已经完全好了。推荐你也试试地址我一直留着呢，http：//shoucang.baidu.com/IUqnufieIj，你看看吧。我个人觉得，中药是最根本的调理身体的方法，生活上也要注意！主要是调节饮食习惯，多吃水果蔬菜多喝水，加强身体锻炼，增强身体抵抗力！！做到这些，口臭自然会远离你的！！

口臭常常是人们难以启齿的疾病，只有通过改正自己平时不良的生活习惯，保持胃肠道健康，从而保持口腔的健康清洁。我们平时要注意哪些？1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意刷除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。　　2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。　　3、有顽固性口臭的人，应尽量做到每顿饭后刷牙，并及时治疗。　　4、积极治疗引起口臭的疾病，如肠胃疾病等。　　5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。　　6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。　　7、因食用剌激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过喝茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。若口臭长期无法消除，则应辅以药物治疗。　　8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。　　9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。　　10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。其实很多口臭疾病的根源在于胃肠道不够健康或者不通畅，这时您就应该选择水苏糖。水苏糖是一种高浓度的双歧杆菌因子，直达肠道促进肠道内益生菌的繁殖，回复胃肠道微生态平衡，为您打造出健康的肠胃，从而消除口臭，拥有清新口气。保证您的身体健康。